【献立】牛乳、ご飯、鶏肉と野菜の塩麹焼き、みぞれ鍋、りんご
＜よく噛んで食べよう＞
噛むことは、食べ物をかみくだいて小さくし、味わうだけではありません。よく噛むことにょり、あごの筋肉が働いて、回りの血管や神経が刺激されて、脳の血流がよくなります。さらに、脳が活発になり、記憶力や集中力が高まります。一口につき、３０回くらい噛むことがよいとされています。
今日の鶏肉やりんごはもちろん、ご飯もよく噛んで食べましょう。
今日もおいしくいただきました !(^^)!
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