【献立】牛乳、ご飯、豚肉の生姜焼き、マカロニサラダ、かぼちゃとわかめの味噌汁
〈わかめ〉
わかめは乾燥品や塩蔵品があるので、１年中食べることができますが、旬は春です。早春から生のわかめが多く出回ります。
また、わかめは食物繊維をたくさん含んでいます。食物繊維は、抗がん・抗菌作用や血液中のコレステロール値を下げる働きがあり、生活習慣病などを予防します。
家でも、わかめなど海藻を食べて健康に過ごしましょう。
今日もおいしくいただきました !(^^)!
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