【献立】牛乳、麦ご飯、米粉のハヤシライス、ささみ梅しそフライ、いろどりポンチ
〈早寝・早起き・朝ごはん〉
長い夏休みが終わり、今日から給食が始まりました。夏休み中は規則正しい生活ができましたか。規則正しい生活を送るための基本は「早寝・早起き・朝ご飯」です。
みなさんは、何時間寝ていますか。望ましい睡眠時間は・・・
小学生：９時間から１２時間
中学・高校生：８時間から１０時間
と言われています。これだけの睡眠時間を確保するためには、早く寝なければなりません。しっかり寝て、夏の疲れをとりましょう。
また、朝ごはんは体内時計を２４時間に調節してくれる大事な食事です。朝ごはんを毎日食べ、よい生活リズムをつくっていきましょう。
今日もおいしくいただきました (^O^)／
