今日は、蟹江町保健センターの歯科衛生士の方、ＰＴＡの育成委員会の方にお越しいただき、学校保健委員会を行いました。
養護教諭から今年度の学校保健の取り組みや、歯・口腔の健康づくりについて報告をしました。
その後、歯科衛生士の方から「おすすめ健口体操」を２つ教えていただきました。
★あいうべ体操★
「あ～」「い～」「う～」「べ～」と口をしっかり大きく開けてゆっくり言う。（声は出さなくてよい）
１セット４秒を目安に、１日３０セット行う。
★唾液腺マッサージ★
耳下腺マッサージ・・・上の奥歯あたりに４本の指をあてて、後ろから前に向かって円を描くようにマッサージする。
他にも顎下腺マッサージや舌下戦マッサージがあるが、一番おすすめなのは成長ホルモンが含まれる唾液の分泌を促す「耳下腺マッサージ」だそうです。
最後に、歯科衛生士・PTAの役員・職員で意見交換しました。
PTAの役員の方からは「歯みがきやマッサージをルーティン化できるといいなと思いました」という感想がありました。
また質問に対して、歯科衛生士の方からは「歯みがきの前に、うがいをしてから歯みがきをすると、食べかすが減る」「フッ素入りの歯みがき粉を使うときは、あまりうがいをしない方がよい」と教えていただきました。
引き続き、子どもたちが自分の健康を自分で守れるように、学校・家庭・行政・地域が連携していきたいと思います。
今日はお忙しいところ参加していただき、ありがとうございました。
