【献立】牛乳、ご飯、米粉のハヤシライス、いかフリッター、いろどりポンチ
＜早寝・早起き・朝ごはん＞
長い夏休みが終わり、今日から給食が始まりました。夏休みは規則正しい生活ができましたか。規則正しい生活を送るための基本は「早寝・早起き・朝ごはん」です。
望ましい睡眠時間は・・・
６才～１３才の人 → ９時間から１１時間
１４才～１７才の人 → ８時間から１０時間
といわれています。
また、朝ごはんは体内時計を２４時間に調節してくれる大事な食事です。朝ごはんを毎日食べ、よい生活リズムをつくっていきましょう。
今日もおいしくいただきました(^.^)
