【献立】牛乳、中華麺、とんこつラーメン、ひじきサラダ、さつまいもの蒸しパン
＜カルシウム＞
「カルシウム」という言葉を聞いたことはありますか？カルシウムは、栄養素の一つで成長期のみなさんに特に大切です。
ここでクイズです。この中で、カルシウムの働きはどれでしょう。
①骨や歯を作るもとになる。
②気持ちを落ち着かせる。
③筋肉を保つ。
正解は・・・①から③の全てです。
中でも特に注目してもらいたいのは、①の骨や歯を作るもとになるという働きです。成長期のみなさんは、特に大切です。
今日のサラダは、ひじきサラダです。ひじきには、カルシウムが多く入っています。残さず食べましょう。
今日もおいしくいただきました (^O^)／
